Kas yra Neurogrįžtamasis ryšys (NGR)?
"...nervinis grįžtamasis ryšys yra lyg smegenų atliekamų funkcijų veidrodis – jis atspindi galvoje sūkuriuojančių srovių ir skersinių srovių virpėjimus ir ritmus. Nervinis grįžtamasis ryšys paragina smegenis sugeneruoti daugiau vieno ir mažiau kito dažnio virpesių, taip sukurdamas naujus pozityvius modelius, kurie sustiprina natūralų smegenų daugiakompatiškumą ir jų polinkį į savireguliaciją, atsparumą ir lankstumą.“
„Iš tikrųjų, - pasakė Seberna, - mes galime išlaisvinti įgimtas, bet įstrigusias pulsacines smegenų savybes ir leisti išsivystyti naujoms“.
(Besel van Der Kolk. Kūnas mena viską. Kaip išgydyti kūno, proto ir sielos traumas. Vilnius, 2022., 491 psl.)
Nervinis grįžtamasis ryšys kažkuo primena kito žmogaus veido stebėjimą kalbantis. Jeigu matote šypseną ar lengvą linktelėjimą, jūs tai suvokiate kaip pritarimą ir toliau pasakojate savo istoriją ar dėstote savąją nuomonę. Bet jeigu jūsų pašnekovas, atrodo, nuobodžiauja ar nukreipia žvilgsnį kitur, suprantate, kad laikas pokalbį baigtį arba keisti temą. Nervinio grįžtamojo ryšio atveju pritarimas - tai pauzės klausomoje muzikoje vietoje šypsenos, o slopinimas yra gerokai neutralesnis už piktą žvilgsnį - tai tiesiog nepageidaujamas modelis.
"...Tikimės, kad nervinis grįžtamasis ryšys padės įsiterpti į elektros grandinių schemas, kurios skatina ir palaiko baimės būseną, bei tokias reakcijas kaip baimė, gėda ir įniršis. Traumą apibrėžia pasikartojantys tų grandinių impulsų pliūpsniai. Žmonėms reikia padėti pakeisti įprastinius smegenų modelius, kuriuos sukūrė trauma ir jos pasekmės. Kai baimės modeliai ilsisi, smegenys ne taip pasiduoda savaiminėms reakcijos į stresą ir geba geriau susikaupti ties įprastiniais įvykiais. Pagaliau stresas nėra neatskiriama pačių įvykių dalis - tai veiksmas, kuriuo mes žymime įvykius ir į juos reaguojame. Nervinis grįžtamasis ryšys paprasčiausiai stabilizuoja smegenis ir sustiprina jų psichinį atsparumą, o mes galime sukurti daugiau reagavimo variantų...."
Bessel Van Der Kolk. Kūnas mena viską. kaip išgydyti kūno, proto ir sielos traumas. Vilnius, 2022.
NGR ištakos siekia septintąjį dešimtmetį, kai du skirtingi tyrinėtojai, daktaras Joe Kamiya ir dr. Barry Sterman, pradėjo tyrinėti su smegenų bangomis susijusius reiškinius. 1960-aisiais Čikagos universiteto daktaras Joe Kamiya tyrinėjo sąmonę, bandydamas sukelti „alfa bangų“ aktyvumą smegenyse. Tai bangų tipas, kurį smegenys skleidžia ramybės būsenoje. Jis nustatė, kad kai kurie asmenys gali išmokti patys pasiekti to, kad jų smegenys generuotų alfa bangas. Jis nustatė, kad alfa bangų suaktyvinimas veikia atpalaiduojančiai. Naudodamas paprastą atlygio sistemą ir bendradarbiaujant su tiriamaisiais, jis surengė pirmuosius biologinio neurogrįžtamojo ryšio mokymus, naudojant EEG (elektroencefolografą).
Tuo tarpu septintajame dešimtmetyje JAV gydytojas Baris Stermanas iš UCLA ir Veteranų administracijos ligoninės Sepulvedoje, Kalifornijoje, tyrinėjo smegenų veiklą miego metu. Jo tiriamieji buvo katės, ir jis nustatė, kad tam tikra smegenų bangų veikla tam tikru greičiu buvo susijusi su kačių atsipalaidavimu. Jis eksperimentavo apdovanodamas kates kiekvieną kartą maistu, kai jų smegenys funkcionuos tokiu greičiu, kuris siejamas su atsipalaidavimo būsena, ir nustatė, kad katės tapo labiau atsipalaidavusios ir dirbtinai sukelto streso metu.
Netrukus po šių išvadų NASA susisiekė su juo, kad ištirtų astronautų, kurie buvo paveikti tam tikru raketų kuru, problemą. Astronautai skundėsi galvos skausmu, pykinimu, hiperventiliacija, haliucinacijomis ir traukuliais. Atlikdamas eksperimentus su šiuo kuru katėmis, B.Stermanas išsiaiškino, kad katės, kurios buvo apdovanotos už smegenų veiklą kai jos buvo atsipalaidavusios būsenos, traukulių kilusių dėl raketų kuro poveikio, nepatyrė. Priešingai nei katės, kurios nedalyvavo ankstesniame eksperimente.
B.Stermanas susidomėjo tų kačių atsparumu traukuliams ir pradėjo eksperimentuoti su žmonėmis, kurie sirgo epilepsija. Jis nustatė, kad 60% žmonių, su kuriais jis dirbo, sumažino traukulių skaičių 20–100%, o teigiami rezultatai išliko. Tai buvo gana jaudinantis atradimas! B.Stermanas tęsė savo tyrimus ir nuo tada parengė daugiau nei 150 mokslinių straipsnių apie EEG nervinio grįžtamojo ryšio pritaikymo rezultatus. Daktaras Joelis Lubaras iš Tenesio universiteto išgirdo apie B.Stermano darbą ir jį pakartojo. Jis taip pat domėjosi dėmesio stokos sutrikimais ir domėjosi, ar atpalaiduojantis EEG nervinio grįžtamojo ryšio poveikis gali būti taikomas ir hiperaktyviems vaikams. Jis atliko tyrimą ir taip pat gavo teigiamų rezultatų. Neurogrįžtamasis ryšys tapo nauja ADHD gydymo forma.
"...Eksperimentų ir didžiulio optimizmo apie žmogaus proto galimybes laikotarpis baigėsi aštuntojo dešimtmečio viduryje kartu su naujai atrastais psichotropiniais vaistais. Psichiatrija ir smegenų mokslas pasirinko cheminį proto ir smegenų gydymo modelį, o kiti gydymo metodai buvo nukišti į apatinius stalčius. Nuo tada NGR sritis vystėsi su pertrūkiais. Didžioji dalis mokslininkų darbų atlikta Europoje, Rusijoje, Australijoje. Nors šiuo metu JAV yra apie dešimt tūkstančių gydytojų, kurie praktikuoja nervinio grįžtamojo taikymą, šiai praktikai nepavyko gauti pakankamai lėšų moksliniams tyrimams, kurie leistų pripažinti ją visame pasaulyje..."
Bessel Van Der Kolk. Kūnas mena viską. kaip išgydyti kūno, proto ir sielos traumas. Vilnius, 2022. 494 psl.
Nuo to laiko buvo atlikta daug tyrimų neurologijos srityje, kurie patobulino mokslininkų supratimą apie tai, kaip veikia smegenys ir koks platus yra neurogrįžtamojo ryšio pritaikymas.
Neurogrįžtamojo (Neurofeedback) ryšio naudojimo pradžia
Vienas iš svarbiausių neurologijos atradimų yra „neuroplastiškumas“ – terminas, kurį 1948 m. sukūrė lenkų neuromokslininkas dr. Jerzy Konorski, apibūdinantis pastebėtus neuronų struktūros pokyčius. Prieš tai mokslas tikėjo, kad kai suaugusio žmogaus smegenys subręsta, jos kisti nebegali ir, jei būtų pažeistos, nebegali atsistatyti. Nors visi gimstame turėdami tam tikrus „kietuosius laidus“ – neuronų tinklus ir jungiamąsias skaidulas – dabar žinoma, kad mūsų smegenys nuolat formuojamos patirties. Žmogui pakartotinai taikant tuos pačius elgesio modelius ar emocines reakcijas į tam tikras situacijas, didėja ir stiprėja ryšiai tarp neuronų. Šie nedideli dažnai besikartojantys pokyčiai, lemia mūsų smegenų veikimo pokyčius. Jei patirtis yra neigiama, susikūrę neuroniniai tinklai atspindės prisitaikymą, kuris vis intensyviau kartos tą patį atsaką į tą patį stresorių. Neurogrįžtamasis ryšys yra būdas padėti smegenims išmokti naujų ir geresnių būdų reaguoti į tuos stresorius dabartiniu momentu ir nekartoti įprastų praeities reakcijų.
Neurogrįžtamojo ryšio treniruotėse naudojamas neuroplastiškumas, smegenų gebėjimas balansuoti savo veiklą, kad atitiktų iššūkius, su kuriais susiduriame kasdieniame gyvenime.
Neuroplastiškumas
Smegenų savireguliacija arba homeostaze - smegenų struktūros ir funkcijų dinaminiu pastovumu. Aplinkos pokyčiai, kartais gana žymūs, trumpai sutrikdo centrinės nervų sistemos pusiausvyrą, tačiau ji pati save grąžina į pirmykštę būseną;
Neuroplastiškumu - neuronų plastiškumas arba smegenų plastiškumas – tai smegenų gebėjimas keistis kuriant, panaikinant ar pertvarkant neuronų tinklus.
Mokymuosi - smegenys nuolat mokosi ir visada gali mokytis, kad ir kokia būtų jų būsena. Šis mokymasis veda į organizmo pokyčius, kurie gali turėti įtakos labai skirtingoms sritims (pažintinėms, emocinėms) ir gali reguliuoti kitas mūsų kūno sistemas (širdies, hormonų, imuninės sistemos ir kt.).
Nesvarbu, kokioje būsenoje esate, KIEKVIENOS smegenys gali save balansuoti ir pasiekti savo unikalią optimalią būseną, kuri jums buvo duota gamtos!
Neurogrįžtamasis ryšys grindžiamas 3 pagrindiniais principais:
Neurotreniruotės metu EEG signalo pagalba registruojamos smegenų biosrovės. Neuroptimal® programinė įranga 256 kartus per sekundę greičiu fiksuoja biosrovių intensyvumą, dažnį, poslinkį ir trukmę ir analizuoja gautus duomenis.
Programinė įranga, pastebėjusi nedidelius subtilius smegenų elektrinio signalo pokyčius, naudodama dinaminį neurogrįžtamąjį ryšį, sukuria pauzes ir traškesius melodijoje, kurios seanso metu yra klausomasi. Smegenys šias nedideles pauzes suvokia kaip pranešimą, kad kažkas pasikeitė ir tada centrinė nervų sistema „prisitaiko“, judėdamos link optimalios, subalansuotos sau būsenos. Taip sukuriamas veidrodžio efektas – smegenys “pamato” pačios save ir skatina savireguliavimą.
NeurOptimal® įranga nediagnozuoja ir nepakeičia medicininio gydymo.
Kaip veikia NeurOptimal® ?
